mam 15 lat

mam pytanie (ja sie kompletnie nie znam wiec sie nei smiejcie :P) czy to jest trening na schudniecie ? bo jak tak to ja tez bym go robil z checia. Mam 15 lat 186 cm i 76 kg. z gory dzieki za odpowiedz

siema panowie ja mam 15 lat i mam gino niewiem czy to lipomastaj czy tamoxifenu mi pomze jak myslicie????????/

ja tez mam 15 lat mam dobra dietke i wszystko mi idzie w gore dieta to podstawa bez niej ani rusz.po suple to za 4 miechy.a co do twojego schudniecia to mysle ze masz nieodpowiedni trening.chcesz mase to trening masowy a nie na rzezbe.

mam 15 lat, rocznikowo 16. Bylem u lekarza ogolnego, byc moze mogl sie pomylic, musze isc do sportowego ale nie wiem czy u mnie w miescie jest. Moj plan tygodnia wygladal tak poniedzialek - wf + sks + karate + super dunks 3 wtorek - sks + super dunks 3 sroda - wf + karate + super dunks 3 czwartek - wf + sks + super dunks 3 piatek - 2x wf + [...]

mam 15 lat cwicze 7 miechow i powiem wam ze tez mam z plecami problem...ale ty ok wygladasz...faktycznie łapa dobra...

Otórz mam 15 lat, ćwicze chwile, ale nie regularnie miedzy innymi dlatego, ze nie mam odpowiedniego planu !! Ważę około 70kg.. bic. 35 cm.. no i co by tu jeszcze napisac.. no chyba tyle :P

ja mam 15 lat waże 67kg i mam 185 cm wzrostu

troche juz cwiczyłem ale to amatorsko mam 15 lat 177cm i 78 kg wyciskam 75kg mam duza mase tłuszczowa ktora chciałbym przerobic na miesnie tylko nie wiem jak pomozcie

ja np. mam 15 lat i amm 163 cm wzrostu i musze podrosnac teraz przynajmniej o 6 cm przez 2 lub 3 tygodnie i co mam robic???:( poradzcie

ja też mam problemy z tyciem wpierdzielam ile się da i zaraz (jakieś 20-45min) idę do kibla bo mnie wzywa i wszystko idzie w rury i nic żebra widać jak u dziecka z burkinafaso i tylko mięśnie widać :D:D <lol> mam 15 lat 185 cm wzrostu i ważę 65 kilo śmieszne moim zdaniem ale się nie przejmuje ćwiczę i ćwiczę tylko nie w parterze ale w [...]

koni105 ja mam 15 lat i nigdy wczesniej nie miałęm do czynienia z siłownia a moje wyniki dzieki tej rozpisce(mam wymysliłem) poprawiły sei o 120 % przybrałem rzezby(nie twierdze za jestem reme colema ale juz cucik widac) jak masz lepsza rozpiske to napisz jesli masz rady tagrze bede wdzieczny

"mam 15 lat ćwicze niecałe pół roku mam 188cm waże 91kg bf 14%" kozak, po pol roku aha ogolnorozwojowka w tym przypadku oczywiscie odpada

I tak pozatym nie mam 15 lat, tylko 20, i problemów z sercer tez absolutnie nie mam.

ale każdy jest inny jeden ma na początku 25 a drugi ma 35 ja ćwicze od 4 miesięcy i mam 40cm a mam 15 lat też nic nie biore no i co z tego? wymiary nie są ważne

[...] mnie ta ilosc jest odpowiendia 3) co osiagne po takim trenigu? przyrosto masy jesli zastosujesz do tego odpowiednia diete 4) jaki trening sam osobiscie bys polecał tez mam 15 lat 62 kg 174-175 taki jaki bedzie na ciebie najlepiej dzialal musisz sprawdzic co i jakie cwiczenia najbardziej rozwijaja cie z czasem nauczysz sie tego 5) Czy zacac [...]

Dobrze .. Długo mnie nie było wiec ... Mam 15 lat ważę 63 kg i mam 170 cm wzrostu Mój plan treningowy to

Temat z 13.VI.06 "Witam...jestem nowym użytkownikiem tego forum. mam 15 lat i chcialbym troche przypakowac. Mam pare pytań: 1. Ile trzeba ćwiczyc aby być przypakowanym 2. Czy w moim wieku można juz zacząć ćwiczyc.? 3. Mieszkam w małym miasteczku i chciałbym zrobić swoją siłownie...(w moim domu rzecz jasna) ile moze mnie to kosztować i co [...]

Mam pytanie czy ta dieta nadawalaby sie dla mnie? Mam 15 lat 170cm wzrostu i waze 56 kg :) napiszcie czy cos powinienem dodac lub zmienic i czy bedzie ona dla mnie :) bo tez chce nabrac masy. Pozdrawiam.

Siemka też mam 15 lat i też mam większe przedramie od bicepsa ale niedużo :P przedramie 32,5 biceps 31

ja tez mam pytanie o podciaganie wzdluz tylkwia czy moge to cwiczenie stosowac w treningu FBW (czyli ze bede to cwiczenie wykonywal pon srd ptk) jesli mam 15 lat??? jesli bede je wykonywal z dobra technika i z malym obciazeniem???